2017-08-27 11:19:13 来源: 上海市路跑协会、98跑

心理因素是现代体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得好成绩的主要手段。对于高水平运动员来说,一场专心备战很久的比赛,最后比赛成绩的好坏,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在 ...

2017-06-20 11:41:51 来源: 上海市路跑协会、98跑

上海中心气象台刚刚宣布,上海市于6月19日入梅。目前东亚大气环流形势正在调整,副热带高压将趋于西伸北抬,长江中下游地区阴雨天气将增多。未来3天,上海处在梅雨带的北部边缘,时阴时雨,降水 ...

2017-06-07 10:21:55 来源: 上海市路跑协会、98跑

很多女性跑友不一定关心怎么跑的更快,怎么跑的更远,怎样增加肌肉、怎么变得强壮,她们大多只想着如何减肥。许多人一开始锻炼就会提出一个个尖锐的问题:我能不能把脂肪变成肌肉呢?(不行)我 ...

2017-05-15 14:39:48 来源: 上海市路跑协会、98跑

不管是专业运动员还是业余跑友,参加马拉松比赛时都会多次取水、喝水,特别是在天热的时候,基本要逢站必饮。不过,当比赛遇到高温天,很多跑友除了喝下去之外,还喜欢把喝不完的水往头上浇水, ...